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無毒又防癌!譚敦慈公開林家中秋烤肉密技
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安全烤肉重點1:火源
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安全烤肉重點2:油脂類食材
燒烤含有油脂類的食材,可能會產生芳香多環碳氫化合物,如果進入人體會造成許多危害,最嚴重的是造成肝臟與腸胃道罹癌的機率。
安全烤肉重點3:食材烤不熟
食材中特別是生鮮肉品或海鮮等,如果沒有烤熟,很可能吃進病菌,可是如果延長燒烤時間,一不小心又可能烤得太焦,又會產生致癌物質,這種情形特別容易發生在體型較為龐大的食材,例如整隻雞腿,或是體型較大較豐滿的魚、蝦等食材。
譚敦慈教你防毒:中秋烤肉3撇步
譚敦慈教你防毒:林家
食譜A
食譜B
食譜C
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▼(圖/翻攝自臉書《爆廢公社》)
但有時候黏鼠板不只黏到老鼠,如果黏到家中的寵物的話,動保處建議,可以雙手塗抹卸妝油,用力搓揉動物身體,因為卸妝油含有乳化膠的成分,可以讓動物免於皮肉分離之苦,一旦動物成功脫離黏鼠板後,記得用清水幫動物洗淨身上的膠。
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安全烤肉重點3:食材烤不熟
食材中特別是生鮮肉品或海鮮等,如果沒有烤熟,很可能吃進病菌,可是如果延長燒烤時間,一不小心又可能烤得太焦,又會產生致癌物質,這種情形特別容易發生在體型較為龐大的食材,例如整隻雞腿,或是體型較大較豐滿的魚、蝦等食材。
譚敦慈教你防毒:中秋烤肉3撇步
- 在通風處烤肉:
烤肉時不要在室內烤肉,戶外較通風可以減少吸入一氧化碳的機會。公寓大樓樓梯間雖然算是室外,但是通風程度不算佳,應該避免。 - 電烤爐是適合選項:
如果必須在室內烤肉,以電磁爐等電器烤肉會比木炭或瓦斯爐更適合,不會產生一氧化碳。同時,新式電烤爐也不較不會把食物烤焦,避免產生致癌物質。 - 食材預先處理:
較為大塊的食材,如果可能會發生烤不熟的情形,可以先在家用水煮或煎烤的方式預做處理,也就是實際拿去燒烤的食材已經是熟的,只要再經過少許時間燒烤增添風味即可。
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烤肉食譜
食譜A
- 筊白筍、玉米筍以鹽水煮過。
- 雞腿肉或雞里肌川燙過
- 以竹籤串茭白筍、肉塊、玉米筍,烤熟後灑胡椒鹽即可。
食譜B
- 長蒜、蔥切段再切絲。
- 豬肉里肌切薄片。
- 鍋子抹油將長蒜及蔥段略炒。
- 以豬里肌捲少許蔥蒜用竹籤串起烤熟後灑鹽或胡椒鹽即可。
食譜C
- 蝦子去頭及腸泥。
- 川燙過後再略烤以檸檬汁沾食。
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